الأخبار

شابة أمريكية ترسل سيرتها الذاتية بطريقة ذكية جداً

ياسمين صبري تكشف أسرارها لـ "صاحبة السعادة "

من هي جورجيا ميلوني أول رئيسة وزراء لإيطاليا؟

السويسريون يصوتون لصالح رفع سن تقاعد النساء إلى 65 عاما

"لن أغادر هذا البلد دون ابنتي".. مأساة أجنبيات بمواجهة قوانين الحضانة في السعودية

صحافية مخضرمة في "سي.ان.ان" رفضت وضع الحجاب لمقابلة الرئيس الإيراني فألغي اللقاء

النساء مجبرات على البقاء في قريتهن التي غمرتها المياه في باكستان... باسم الشرف

نساء في طهران: وضع الوشاح يجب أن يكون خيارا

تحليل عالمة أحياء حائزة على نوبل: علميا الإنسان إما ذكر أو أنثى فقط وما يقال غير ذلك “هراء”

تزويج المغتصبات في موريتانيا.. العائلة والقانون يتواطآن ضد الضحية

القاهرة: عراقية تتهم الداعية المصري عبد الله رشدي بهتك عرضها

بالفيديو وفاء عامر عن المشهد الجريء مع محمد رمضان: "إزاي تسرب؟"

إيران: القائمة بأعمال مفوض حقوق الإنسان تحث على إجراء تحقيق سريع وشفاف في وفاة مهسا أميني

صندوق استئماني يسعى للحصول على دعم مستدام لضحايا الاعتداء والاستغلال الجنسيين من قبل موظفي الأمم المتحدة، وتمكينهم

المنظمة الدولية للهجرة: النساء والفتيات يشكلن غالبية المهاجرين في منطقة القرن الأفريقي وشرق القارة الأفريقية

تقرير أممي: بدون استثمار، سيستغرق تحقيق المساواة بين الجنسين حوالي 300 عام

فاطمة، قصة نجاح مهاجرة عائدة من مصر إلى وطنها السودان

النوع الاجتماعي في الإعلام الفلسطيني، تغيير المفاهيم وتوعية السكان

ضابطة من بوركينا فاسو تفوز بجائزة أفضل شرطية أممية لعام 2022

مشاركة المرأة في الانتخابات ضرورة وطنية ومجتمعية

5 نصائح للعناية بالبشرة خلال الصيف

الدكتورة نوف سيف المحمود.

دبي - " وكالة أخبار المرأة "

أكدت الدكتورة نوف سيف المحمود، أخصائية الأمراض الجلدية في مركز الباهية الصحي، التابع للخدمات العلاجية الخارجية، أنه مع ارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير فإن التعرض لأشعة الشمس يمثل تهديداً لصحة البشرة، لافتة إلى أنه رغم أن التعرض لأشعة الشمس قد يكون مفيداً لتزويد الجسم بفيتامين (د) الضروري وتحسين الحالة المزاجية عموماً، إلا أن التعرض الزائد للأشعة فوق البنفسجية قد يسبب عواقب خطيرة للغاية على البشرة.
وقالت المحمود ، إنه مع دخولنا في الأشهر الأكثر حرارة خلال العام، ونظراً لوجود الكثير من المفاهيم الخاطئة حول أفضل الممارسات للحفاظ على صحة البشرة، فإن هناك 5 نصائح يجب اتباعها للعناية بالبشرة خلال الصيف.
وأشارت إلى أن النصيحة الأولى تتمثل في عدم التعرض المباشر للشمس، والحرص على تجنب الشمس خلال ساعات الذروة أي بين الساعة 10 صباحاً و4 عصراً، والنصيحة الثانية: إذا اضطر الشخص للخروج خلال تلك الساعات، فيجب أن يبقى في منطقة مظللة، وارتداء قبعة عريضة الحواف مع نظارات شمسية مزودة بحماية من الأشعة فوق البنفسجية، واستخدام كريم الوقاية من الشمس بعامل (SPF 30 أو أعلى)، ويجب وضع كريم الوقاية من الشمس قبل 15 إلى 30 دقيقة من التعرض للشمس لتشكيل طبقة حماية على الجلد ثم إعادة وضعه كل ساعتين عندما نكون في الخارج.
وحذرت المحمود من عمليات تسمير الجسم في الأجواء الحارة كونها قد تؤدي إلى شيخوخة الجلد المبكرة، فالأشخاص الذين يقومون بتسمير بشرتهم دائماً هم أكثر عرضة للإصابة بالتجاعيد والبقع الشمسية والكلف، والأخطر أنهم أكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد.
وقالت: تتمثل النصيحة الرابعة في الحفاظ على ترطيب الجسم، حيث إن التعرض لأشعة الشمس والمياه المالحة والرمل جميعها عوامل تؤدي إلى جفاف الجلد، ولتخفيف تأثير هذه العوامل الخارجية الضارة، لا بدّ من استخدام مرطب يناسب نوع بشرتك بعد الاستحمام، ومن الضروري أيضاً إعطاء الأولوية للترطيب الداخلي عن طريق شرب كميات كافية من الماء يومياً أي نحو 2 لتر يومياً للشخص الراشد.
ولفتت إلى أن النصيحة الخامسة تتمثل في علاج حب الشباب والتهاب الجريبات، وللحد من حب الشباب والتهاب بصيلات الشعر خلال فصل الصيف، يجب التحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية حول اختيار منتجات البشرة الخفيفة والتي لا تسد المسام عند التعرض للحرارة الشديدة في الخارج، بالإضافة إلى ذلك، من الأفضل ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة لتتنفس البشرة بشكل مريح، ولا ننسى أهمية تغيير الملابس مباشرة بعد القيام بالأنشطة البدنية والاستحمام مباشرة بعد التدريبات التي تسبب العرق.

 

المصدر : وكالة أخبار المرأة